반응형 자기관리비법2 땀을 흘리면 마음이 변화될까? 살면서 누구나 한 번쯤 이런 경험이 있지 않나요? “마음이 약해서 못 하겠어…”하지만 진짜 문제는 마음이 아니라, 몸이 준비되지 않았기 때문일지도 모릅니다.운동은 단순히 몸을 건강하게 만드는 활동이 아닙니다.운동으로 흘리는 땀이 마음을 변화시킵니다. 마음을 단련합니다. 그건 곧, 자신을 통제하는 힘이고, 매일을 살아가는 의지이고 마음을 강하게 하는 것입니다. 1. 땀은 정신력을 만든다운동을 하다 보면 반드시 포기하고 싶은 순간이 옵니다.“오늘은 쉬자”, “내일부터 다시 하자”…야식, 술, 늦잠 같은 유혹들이 매일같이 속삭입니다.하지만 그 유혹을 넘어서는 순간—우리는 단순히 근육만이 아니라,의지와 자제력이라는 ‘멘탈 근육’을 키우고 있는 것입니다.한 세트만 더5분만 더100m만 더그 작은 결심 하나하나가.. 2025. 4. 27. 자기계발서보다 운동화 한 켤레가 더 유익했다 한때 저는 서점에서 베스트셀러 자기계발서를 사 모으는 데 진심이었습니다.“성공하는 사람들의 7가지 습관”, “아침형 인간”, “1만 시간의 법칙” 등등… 표지는 반짝였고, 내용도 멋졌지만, 제 인생은 달라지지 않았습니다.그러던 어느 날, 운동화를 신고 집 밖을 나섰습니다.단 10분간의 산책이었지만, 자연의 힘은 나에게 영감을 주었고 그게 시작이었습니다. 1. 머리보다 몸을 먼저 움직여라“알고 있는 것”과 “실제로 하는 것”은 완전히 다릅니다.자기계발서는 우리에게 많은 통찰을 주지만, 삶을 바꾸는 건 행동입니다.운동화 한 켤레를 신고 바깥 공기를 마시며 걸은 그 순간, 머릿속에서 수백 번 되뇌던 자기계발 이론보다 더 큰 동기부여를 느꼈습니다.자연 속에 "나"라는 존재!매우 가치있임을 느끼게 됩니다. 2.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
