반응형 자기계발운동2 작은 근육 하나가 자존감을 지탱해줬다 자존감이 무너질 때, 우리는 흔히 마음을 먼저 다잡으려 합니다.“괜찮아, 넌 잘하고 있어”그런 말들이 위로가 될 때도 있지만, 가끔은 그 말조차 공허하게 느껴질 때가 있죠.그럴 때, 전혀 엉뚱한 곳에서 위안을 얻은 적 있으신가요?저는 어느 날, 팔뚝에 생긴 아주 작은 근육 하나에서 제 자존감을 다시 찾았습니다. 1. 운동은 작은 성공감을 준다헬스장에 처음 갔을 때, 기구 사용도 서툴고 거울 속 내 모습도 작아 보였습니다.하지만 어느 날, 팔을 올렸는데 살짝 드러난 근육선 하나가 보이더라고요.그 순간 저는 생각했어요. "내가 뭔가를 해냈구나."그 작은 변화가, 제 마음을 다시 세웠습니다. 운동은 결과가 아주 솔직하죠. 노력한 만큼 티가 납니다.그건 곧, 작은 성공을 반복하게 해줍니다. 그 성공이 모이면 자.. 2025. 4. 30. 자기계발서보다 운동화 한 켤레가 더 유익했다 한때 저는 서점에서 베스트셀러 자기계발서를 사 모으는 데 진심이었습니다.“성공하는 사람들의 7가지 습관”, “아침형 인간”, “1만 시간의 법칙” 등등… 표지는 반짝였고, 내용도 멋졌지만, 제 인생은 달라지지 않았습니다.그러던 어느 날, 운동화를 신고 집 밖을 나섰습니다.단 10분간의 산책이었지만, 자연의 힘은 나에게 영감을 주었고 그게 시작이었습니다. 1. 머리보다 몸을 먼저 움직여라“알고 있는 것”과 “실제로 하는 것”은 완전히 다릅니다.자기계발서는 우리에게 많은 통찰을 주지만, 삶을 바꾸는 건 행동입니다.운동화 한 켤레를 신고 바깥 공기를 마시며 걸은 그 순간, 머릿속에서 수백 번 되뇌던 자기계발 이론보다 더 큰 동기부여를 느꼈습니다.자연 속에 "나"라는 존재!매우 가치있임을 느끼게 됩니다. 2.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
