반응형 운동과자기인식1 ‘나란?’ 공부보다 운동이 먼저였다. 확실한 5일 루틴 소개합니다. “나 자신을 가장 빨리 이해하는 방법이 뭐였을까?” 많은 사람들이 공부, 독서, 상담, 명상 등 다양한 방식으로 자신을 이해하려 노력합니다.하지만 제가 느끼기에, 진짜 나를 가장 빨리 마주한 순간은 운동 중이었습니다.실제 우리가 적용할 수 있는 아주 쉬운 운동 방법들(5일 루틴)과 유용한 앱도 소개해드립니다. 기대해 보세요. '나'라는 사람은 어떤 사람일까?우리는 대부분 자신에 대해 잘 알고 있다고 생각합니다.하지만 실제로는 위기나 실패, 혹은 반복되는 실천 속에서만 드러나는 ‘진짜 나’가 있습니다.저는 운동을 하면서 다음과 같은 ‘자기 인식’에 도달했습니다:힘들면 금방 포기하는 성향꾸준히 하지 않으면 성취감을 잃는 심리비교에 민감하고 타인의 시선을 의식함이런 것들은 책을 읽는다고, 목표를 적는다고 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
