반응형 운동#자기계발#성취감1 운동이 주는 성취감은 최고의 자기계발법 “공부보다 땀이 먼저다.”이 단순한 진리가, 실제로 많은 청소년과 어른들의 삶을 바꿔왔습니다. 왜 ‘운동’이 자기계발의 시작점이 될까?자기계발이라는 말은 흔히 책, 공부, 자격증, 혹은 습관 만들기와 연결되곤 합니다.하지만 이 모든 것보다 더 빠르게 성취감을 안겨주는 방법이 있습니다. 바로 ‘운동’입니다.운동은 시간과 땀이 필요한 활동이지만, 결과는 의외로 빨리 나타납니다.어제보다 500m 더 달렸거나, 팔굽혀펴기를 3개에서 10개로 늘렸을 때 느끼는 감정—그게 바로 ‘나도 할 수 있구나’라는 자기효능감의 시작입니다. 왜 운동은 성취감을 빠르게 느끼게 해줄까? 1. 결과가 ‘눈에 보인다’공부나 업무의 성과는 종종 기다리는 시간이 많이 필요합니다.하지만 운동은 다릅니다.일주일만 꾸준히 해도 숨이 덜 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
