반응형 멘탈관리루틴1 땀을 흘리면 마음이 변화될까? 살면서 누구나 한 번쯤 이런 경험이 있지 않나요? “마음이 약해서 못 하겠어…”하지만 진짜 문제는 마음이 아니라, 몸이 준비되지 않았기 때문일지도 모릅니다.운동은 단순히 몸을 건강하게 만드는 활동이 아닙니다.운동으로 흘리는 땀이 마음을 변화시킵니다. 마음을 단련합니다. 그건 곧, 자신을 통제하는 힘이고, 매일을 살아가는 의지이고 마음을 강하게 하는 것입니다. 1. 땀은 정신력을 만든다운동을 하다 보면 반드시 포기하고 싶은 순간이 옵니다.“오늘은 쉬자”, “내일부터 다시 하자”…야식, 술, 늦잠 같은 유혹들이 매일같이 속삭입니다.하지만 그 유혹을 넘어서는 순간—우리는 단순히 근육만이 아니라,의지와 자제력이라는 ‘멘탈 근육’을 키우고 있는 것입니다.한 세트만 더5분만 더100m만 더그 작은 결심 하나하나가.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
