반응형 땀한방울1 운동은 자기계발의 시작이자 끝이다 자기계발에 대해 고민한 적 있으신가요?책을 읽고, 강의를 듣고, 다이어리에 목표를 쓰는 것도 물론 중요합니다.하지만 진짜 변화는 몸을 움직이는 순간부터 시작됩니다.운동은 가장 기본이자 가장 완벽한 자기계발입니다.왜냐고요? 운동은 생각만으로는 절대 할 수 없기 때문이죠. 1. 운동은 ‘의지의 근육’을 단련한다자기계발의 핵심은 ‘지속성’입니다.공부든 습관이든, 아무리 좋은 목표를 세워도 “계속하는 힘”이 없으면 아무것도 되지 않죠.그리고 운동은 그 ‘계속하는 힘’을 훈련할 수 있는 가장 현실적인 도구입니다.이불 밖으로 나와운동화를 신고가볍게 한 발을 내디디는 그 순간우리는 이미 “나를 이기는 연습”을 하고 있는 겁니다.지속성을 강화하는 것은 곧 의지의 근육을 강하게 단련하는 것입니다. 헬스장 입구까지 가는.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
